Waarom je praten
niet altijd helpt
“Ik snap het allemaal wel hoor.”
Ze heeft erover gepraat.
Met vriendinnen.
Misschien met een coach.
Misschien met een therapeut.
Ze kan precies uitleggen waar haar patronen vandaan komen. Waarom ze altijd degene is die alles regelt. Waarom ze moeite heeft met grenzen. Waarom ze zichzelf vaak als laatste zet.
En toch verandert er weinig.
Ze weet het allemaal. Alleen voelt het nog steeds hetzelfde.
Begrijpen is niet hetzelfde als veranderen
Ons hoofd is ongelooflijk goed in begrijpen.
Je kunt analyseren waar iets vandaan komt.
Je kunt verbanden zien.
Je kunt precies uitleggen waarom je reageert zoals je reageert.
Dat kan opluchten.
Even voelt het alsof er iets verschuift, omdat je woorden hebt gegeven aan wat er speelt.
Maar vaak zie je na een tijdje dat je nog steeds hetzelfde doet.
Je zegt weer ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Je gaat weer door terwijl je eigenlijk moe bent.
Je hoofd snapt het.
Maar je lichaam doet nog steeds wat het gewend is.
Je weet het al
Misschien heb je het ook weleens geroepen:
“Ik weet het eigenlijk allemaal al.”
Je hebt erover nagedacht.
Je hebt het uitgeplozen.
Je hebt het besproken.
En toch verandert er weinig.
Omdat veel van wat we doen niet alleen in ons hoofd zit.
Je lichaam heeft ook een geheugen
De neiging om door te gaan.
Om verantwoordelijkheid te nemen.
Om alles soepel te laten verlopen.
Dat zijn geen dingen waar je elke keer bewust voor kiest.
Ze zitten vaak al langer in je systeem.
In hoe snel je reageert.
In hoe gespannen je schouders zijn.
In hoe makkelijk je weer in de doe-stand schiet.
Je kunt dat allemaal begrijpen met je hoofd.
Maar begrijpen alleen verandert dat systeem meestal niet.
Misschien ligt het niet aan nog meer praten
Dat betekent niet dat praten geen waarde heeft.
Soms moet iets eerst gezegd worden voordat je het echt onder ogen kunt zien.
Maar er komt vaak een moment waarop woorden niet meer genoeg zijn.
Waarop je merkt dat je niet nog een gesprek nodig hebt waarin je hetzelfde verhaal vertelt.
Maar iets anders.
Iets wat niet alleen over begrijpen gaat.
Maar over voelen wat er eigenlijk in je lichaam gebeurt.
Waar spanning zit.
Waar je jezelf vasthoudt.
Waar je systeem nog steeds op scherp staat.
En dat is vaak het moment waarop er iets kan veranderen.
Omdat je iets anders begint te betrekken dan alleen je hoofd.